高考问答传奇霸气称号:我的手腕经常疼....请大家帮帮我.
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 19:50:50
大家好!非常感谢大家关注我的问题.
我的右手腕长期疼痛(不是很痛,应该是酸痛),至少三四年了,也不知道之前什么原因引起的,好像是几年前打球碰过,读初中时也有摔摔碰碰的,就成现在这个样子了.另外这几年每天使用鼠标3－6小时。
具体症状:
手腕长期酸痛、手背腕关节处微微突起（突起部分一按就痛）、手掌右下部分微微肿胀，手腕不能弯曲（手背与手臂夹角无法达到90度，顶多120度，使劲弯曲就会痛了。手掌与手臂夹角同样不能正常弯曲，顶多120度。而左手碗正常，正反弯曲都可以达到90度。起床后感觉手腕酸痛更明显。
几年了都是这样，很烦恼，而且陆续也在大小医院检查过3次，拍片说骨头没问题，都是开些消炎药吃，可就是没治好。
前几个月有次做了几十个俯卧撑，晚上就疼的厉害，第二天还痛，就又去了医院检查，拍片说骨头没问题，验血说也没风湿，开了“戴芬”“扶他林”用了两个星期，并且戴了个护碗固定了1个月，后来手腕恢复原来情况，继续酸痛着。我开始怀疑现在的医学是否发达。
请大家帮帮我，我的手怎么办，不是什么大病，可总是这样难受的很!
我的右手腕长期疼痛(不是很痛,应该是酸痛),至少三四年了,也不知道之前什么原因引起的,好像是几年前打球碰过,读初中时也有摔摔碰碰的,就成现在这个样子了.另外这几年每天使用鼠标3－6小时。
具体症状:
手腕长期酸痛、手背腕关节处微微突起（突起部分一按就痛）、手掌右下部分微微肿胀，手腕不能弯曲（手背与手臂夹角无法达到90度，顶多120度，使劲弯曲就会痛了。手掌与手臂夹角同样不能正常弯曲，顶多120度。而左手碗正常，正反弯曲都可以达到90度。起床后感觉手腕酸痛更明显。
几年了都是这样，很烦恼，而且陆续也在大小医院检查过3次，拍片说骨头没问题，都是开些消炎药吃，可就是没治好。
前几个月有次做了几十个俯卧撑，晚上就疼的厉害，第二天还痛，就又去了医院检查，拍片说骨头没问题，验血说也没风湿，开了“戴芬”“扶他林”用了两个星期，并且戴了个护碗固定了1个月，后来手腕恢复原来情况，继续酸痛着。我开始怀疑现在的医学是否发达。
请大家帮帮我，我的手怎么办，不是什么大病，可总是这样难受的很!
你可以口服药：布洛芬0.3每日3次，消炎痛0.25每日3次强的松2片每日3次饭后服效果很好的还便宜试试看。
可贴关节膏治疗．
yes123abc回答的很好了，如果不是粘贴的，必然是个专业的。
鼠标手(即腕关节综合征)
致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
缓解方法
1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。