匠心筑梦的演讲稿题目:饭后最适合做什么
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/26 21:30:17
洗碗~不是剧烈运动但是不用坐出个肚腩!
没有碗洗就起来散步,总之是别坐着,散步还有助于大肠的蠕动,帮助消化~
吃完饭30分钟内应该静坐,30分钟后,再慢走
吃油腻多了喝茶,吃太多了睡觉。
饭后最好先歇15分钟再出外散散步.
不是说饭后百步走,活到九十九吗
抽烟
洗碗~不是剧烈运动但是不用坐出个肚腩!
没有碗洗就起来散步,总之是别坐着,散步还有助于大肠的蠕动,帮助消化~
吃完饭30分钟内应该静坐,30分钟后,再慢走
吃油腻多了喝茶,吃太多了睡觉。
饭后最好先歇15分钟再出外散散步.
不是说饭后百步走,活到九十九吗
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