匠心筑梦的演讲稿题目:饭后最适合做什么

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/13 06:27:15

洗碗～不是剧烈运动但是不用坐出个肚腩！
没有碗洗就起来散步，总之是别坐着，散步还有助于大肠的蠕动，帮助消化～

吃完饭30分钟内应该静坐，30分钟后，再慢走

吃油腻多了喝茶，吃太多了睡觉。

饭后最好先歇15分钟再出外散散步．

不是说饭后百步走,活到九十九吗

抽烟

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