歌词阿妹更娇羞:压踢腿后大腿内侧酸痛,好像是肌肉或是韧带拉伤了,腿踢得很低时就痛,好几天了怎么办下星期还能练空手道
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/13 15:43:52
以后要注意,在训练前都要热身,能撑多大撑多大,别勉强,每晚睡觉之前压一下腿
现在最好擦红花油,我觉得挺有用的
你这种现象我也有过!! 属于肌肉或韧带拉伤。
需要做按摩!最好要转业的健身老师帮你按摩。此时做一些轻量的运动即可。。
休息几天即可恢复。如果还是不行。则去医院买点儿膏布贴着。
我以前有段时间跑步就像你这样弄伤了,后来我擦药膏自己在痛处按摩,后来就好了。