清华大学信息安全专业:如何锻炼手部肌肉和腿部肌肉的爆发力?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 17:56:00

大腿部肌肉:有条件的可以用压杠铃半蹲提高.或者高抬腿
手部用俯卧撑

如何锻炼手部肌肉和腿部肌肉的爆发力? 如何锻炼腿部肌肉 如何锻炼腿部肌肉？ 如何锻炼小腿部肌肉 如何是锻炼腿部肌肉 如何锻炼来增强自己肌肉的爆发力 如何锻炼腿部爆发力 如何锻炼腿部爆发力 如何锻炼自己的腿部力量和爆发力? 怎样锻炼腿部肌肉？