高考问答挖散兵坑:我每天睡7到8个小时，请问够不够？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 07:39:05
如题，可是每天到了下午，特别是18：00到19：00这段时间，总是感觉好困，好想睡觉。有一天还在公车上睡着了。
请问，这是病吗？如果是怎么治疗，如果不是，又应该怎么解决。
补充一下。
我问过一个学医的朋友，他说的跟大家的意思也一样，8小时对人体来说就够,但他还说，午睡只是让大脑休息。
他还说，我这样情况是肾的问题，让我多吃点红枣。
请问，这是病吗？如果是怎么治疗，如果不是，又应该怎么解决。
补充一下。
我问过一个学医的朋友，他说的跟大家的意思也一样，8小时对人体来说就够,但他还说，午睡只是让大脑休息。
他还说，我这样情况是肾的问题，让我多吃点红枣。
最好是有个小午觉！很管用的！
时间肯定是够了，但是你其他的工作难免会在疲劳的
够了
但是最好调整下作息时间
中午的时候最好小睡一会儿
这样可能晚上就不 太困
够了，每天只要有8个小时就够了
小午觉也可以，但是最好不要超过半个小时
还有，你平时作息时间怎么样？
30岁以下的成年男性
睡觉为7＋1或8＋0.5的组合为佳～