高考问答南明学车报名条件:正常的成人每天需要的热量是
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 09:35:03
2000卡路里
大约由
250g淀粉
100g蛋白质
和80g脂肪
组成
男性：
年龄：18-30岁
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063+2.896]*240
年龄：31-60岁
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048+3.653]*240
年龄：60岁以上
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040+2.459]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数
（体力活动系数：轻度1.55 中度1.79 重度2.10 ）
女性：
年龄：18-30岁
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062+2.036]*240
年龄：31-60岁
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034+3.538]*240
年龄：60岁以上
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038+2.755]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数
（体力活动系数：轻度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）
不做什么剧烈活动，中等身材、正常体重的成人一般需要1800大卡/天。
一个正常的成人每天需要摄入1800~2000大卡热量的食物
30000