代码库:怎样才能快速提高速度和耐力

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/13 05:32:40

也许你要更多的信心，只有你的意识在身体形成一个常态，再加上科学的锻炼，你的速度会提高，当然更多靠先天，但这种方法不错。

简单一句话：持之以恒的练习快速跑！
要记住：吃的苦中苦，方为人上人！
祝你成功！

速度靠多跑
耐力也一样

持之以恒不怕苦，不怕累科学的锻炼

多练，不怕苦，不怕累。选择在5米的范围之间不断地来回跑，一定要坚持更长的时间。始终要看自己的意志.

速度靠多跑
耐力也一样

怎样才能快速提高速度和耐力这样提高我的耐力和体力速度啊怎么样才能最快的提高自己的速度和耐力，请问,怎样能够提高自己的 1500米成绩，提高速度和提高耐力哪个重要？请问,怎样能够提高自己的 1500米成绩，提高速度和提高耐力哪个重要？如何提高长跑的速度和耐力（800米以上）如何在短期内提高身体的力量速度和耐力呢？ QQ幻想中，如何快速提高耐力值怎样才能快速提高成绩怎样才能快速提高成绩？