高考问答拟定和拟定的区别:连续半个月不吃晚餐,或者就吃一个苹果,能减多少肥?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 17:56:09
这要看你多胖，大概4，5斤吧，
不过反弹也会很快，很可能半个月的努力，几天就补回来了，必须坚持，
睡觉前练一会二瑜珈就可以减肥的，很管用的，我一直在练，从110直降98了，而且不会有反弹
可以减，最好加以运动，否则体重减了，体形没法变的，改变还是要靠做运动。
一月晚餐吃特少
最起码能减5J没问题
半个月时间太短了，坚持半年．我就是那样瘦下来的，晚上尽量不吃饭，以水果或蜂蜜水代替，我减了12斤呢．呵呵．
这样不好，我的经验告诉你，容易反弹