高考问答雪花板价格:冬天怎么减肥？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 09:44:23
冬天来了，天气变冷了，人就不太想动，而且大鱼大肉的都特别肯吃，怎么才能有效减肥不长镖？
冬天是人体生理不活跃的季节，即使是加大运动量都不一定能消解多余的热量。如果是男生的话建议多吃饭多运动，使肌肉和脂肪同步增长，因为冬天运动能使肌肉增长比夏天更快，但一定要注意保暖，尤其是健美爱好者，更是该主要在冬天增肌，在夏天减脂。如果是女孩子，可能知道某些候鸟秋末长到最肥硕时为了能顺利向南方万里迁徙，会专门在冷水里游泳以消耗热量，直到不影响飞行，因此不要穿太厚的衣服，感到寒冷就运动运动，一直保持活跃状态应该也不会太胖，可是一定要护好手脚，小心关节炎喔。