高考问答win10没有wlan图标:什么时候锻炼最有效？早上？黄昏？傍晚？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 08:50:31
说下这3个时间 锻炼的各效果````
早上是不是6点？ 黄昏是不5点到6点？ 傍晚是不7点-8点？ 顺便问下一天必须锻炼3次吗？？我是锻炼弹跳的？？ 补充下`` 为什么锻炼现在都是分组？？ 组和个数不一样的？？比如说我做100个蛙跳，但有人说分几组来做没组30个 那和我一次做100不是一样的？？？
那为什么好多人还早上锻炼？
早上是不是6点？ 黄昏是不5点到6点？ 傍晚是不7点-8点？ 顺便问下一天必须锻炼3次吗？？我是锻炼弹跳的？？ 补充下`` 为什么锻炼现在都是分组？？ 组和个数不一样的？？比如说我做100个蛙跳，但有人说分几组来做没组30个 那和我一次做100不是一样的？？？
那为什么好多人还早上锻炼？
根据人体的生物钟，人应该在下午4点钟左右锻炼位最佳。
1.下午4点到6点,最好.因为人的身体那时候处于最佳壮态.
2.不是的,身体是需要休息的,甚至还需要休息一天!
3.之所以要分组,是要循序渐进,使身体的锻炼的部位得最大程度的刺激.不是一口吃一个胖子.
下午4点钟左右