高考问答天津做网站哪家好:晚上只吃水果不吃饭，好吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 04:50:18
我想减肥，又怕营养跟不上，怎么办？怎样可以减胳膊上的肉？
绝对不好 因为你晚上睡觉的时候要消耗大量的能量以维持的自身的需要 如果你只吃水果 绝对会造成营养不均衡 对身体不好 减胳膊上的坠肉 我推荐你 到家的墙壁处站直 双手向前伸前撑住 身体向墙壁倾斜 然后将身体推回 如此30次为一组 每天睡觉前做3组 坚持下去 你将获得结实圆润的手臂
早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
早饭一定要有营养
中饭要吃七成饱
减肥的话晚饭那样吃有没什么不好的
不好，营养要均衡嘛！
好像不好