杨义老婆:晚上最晚几点睡比较好?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 19:36:13

10点到12点最好处于睡眠状态。

10点到凌晨2点是最佳睡眠期

9点和11点是人最佳的入睡时间

10点到1点

11点之前，那是人的最佳的入睡时间

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