高考问答眩晕症病因:怎样可以不做梦？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 16:43:52
我好苦恼
不应该说不做梦，而是少做梦，或者是轻微地做梦，但不影响睡眠、休息和身体系统疲劳的恢复。
做梦本身未必是坏事，有时通过梦的宣泄和演绎还可以加速机体的恢复。
多梦、梦比较激烈、睡醒仍然还很疲劳才需要调整或者治疗。
绝大多数多梦都是因为白天情绪太紧张、压力太大、平时尤其是睡觉时姿势太紧张、气血不通畅导致的。建议自我减压、放松身心，第一是相信万事都没什么大不了的，不用那么紧张，第二是对自己有信息，自信自己什么都可以掌握和控制，第三不要太追求完美，凡是慢慢来，事业永远不会比身体重要。
然后，睡觉时尽量舒张您的肢体，让气血通畅；多提醒自己不用全副武装，完全可以轻松自如自由自在地生活。只要打消了心理的紧张，身体才会放松，身心放松，不仅可以去除诸如失眠多梦亚健康心理症，还可大大提供工作学习效率，身心处于良好状态。
平时也要注意压力的缓解，比如寻找正当的宣泄、把苦恼压力写下来、跟人谈论自己的苦恼等，说出来、写下来就会减轻很多。
多注意这些自然的自我调整，不要轻信各种药物和保健品。身体有很强的自愈力和自我修复的功能。
这个问题其实很简单了，一般死了的人肯定不会做梦的了。要不要你也来试一试。包你灵。
别睡觉
没办法