高考问答alphago和柯洁:做仰卧起坐.俯卧撑.蛙跳都有什么作用?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 22:05:40
我最近突然冒出做做仰卧起坐.俯卧撑.蛙跳的想法.
坚持了两天啦.仰卧起坐一天是100+下.俯卧撑40+下.蛙跳50+次!............请问这么坚持下去有什么作用么?
坚持了两天啦.仰卧起坐一天是100+下.俯卧撑40+下.蛙跳50+次!............请问这么坚持下去有什么作用么?
仰卧起坐主要锻炼腹肌、腰部力量；俯卧撑主要锻炼胳膊的肌肉以及股三头肌、小腿肌肉；蛙跳锻炼的就多了，下肢的弹跳、腹肌等！
有作用的，坚持一个月试试看，就知道有什么效果了
仰卧起坐主要锻炼腹肌、腰部力量；俯卧撑主要锻炼胳膊的肌肉以及股三头肌、小腿肌肉；蛙跳锻炼的就多了，下肢的弹跳、腹肌等
孩子,知道了吧
百利而无一害
增加你的弹跳力哦,这样小腿肌肉也会很发达的!!!~