高考问答李宗仁与白崇禧的关系:怎样纠正罗圈腿，即O形腿？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 18:01:11
有什么办法啊？
如何纠正罗圈腿 2001年12月18日 中青网 由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的X型腿、O型腿（俗称罗圈腿），除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。具体方法： 1． 压腿运动， 2． 通常采用直压腿和侧压腿 3． 踢腿运动， 4． O型腿采用小腿外踢法， 5． X型腿采用小腿内踢法 6． 夹腿运动， 7． 双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，八字走 8． 夜晚睡前， 按摩双腿肌肉
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