wildest dreams 简谱:什么时候做仰卧起坐做最有效？

什么时候做仰卧起坐做最有效？ 什么时候做仰卧起坐最好? 一个人在家里如何做仰卧起坐最有效？ 一天当中什么时候最适合做俯卧撑和仰卧起坐？？？ 想瘦肚子，要做什么运动最有效？除了仰卧起坐以外。 每天做仰卧起坐对减肚子有效麽？ 请问:减肥要把小肚子减掉的最有效的方法是什么?是做仰卧起坐还是做俯卧身.还是有什么比较好的办法?谢谢啦 每天在什么时候做“仰卧起坐”的收腹效果最好？ 做仰卧起坐可以减腹吗 经期做仰卧起坐好吗？？~~