高考问答梓喵打酱油4塔布理斯:小腿好多肌肉，脂肪也不少~怎么办啊啊啊~
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 16:38:08
我每天跑步的~ 至少5000米~ 效果当时是有一点点~ 但提停下来就会弹更多回来~ 怎么办啊~ 要找工作了~ 我想美美的啊~
注意哦~主要还是肌肉多~
注意哦~主要还是肌肉多~
这么大一段看着都累,我告诉你最简单最实用,也是我亲身经历的减退运动.那就是跳拉丁,一个月就搞定了,注意啊,最好是要伴着音乐,而且跳到浑身发热,流汗是最好拉,这样坚持一个月,不瘦来找我.
天天运动 早上七点半起来跑步 晚上八点出去跑步 坚持一个月就好了
肌肉是减不下去的。
我觉得不用太复杂，每天你靠墙踮脚尖站一个小时比较简单和可行吧
每天晚上把腿贴墙倒放一会儿
运动