华为p10如何开启4g网络:什么样的运动消耗热量最大？

1. 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

2. 田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

3. 篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性和心肺功能。

4. 自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

5. 骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。

6. 滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。

7. 高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自打球时需要的运动和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。

8. 慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

9. 散步：每半小时消耗热量七十五卡。它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

10. 滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。

11. 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。

12. 壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。    

13. 专家们研究证实，在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。 

　　各种运动消耗热量知多少
　　注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡)，爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，请自己算算看。

　　游泳：每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

　　田径：每半小时可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。

　　篮球：每半小时消耗热量250卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。

　　自行车：每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。

　　骑马：每半小时消耗热量175卡。有益于大腿和意志的锻炼。

　　滑水：每半小时消耗热量240卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。

　　高尔夫球：每半小时消耗热量125卡。它的锻炼效果来自运动时需要的长途跋涉和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。

　　慢跑：每半小时消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

　　散步：每半小时消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

　　滑旱冰：每半小时消耗热量175卡。可增强全身灵活性和部力量。

高原出力气的都大

天气冷点的话..因为水冷的原因..所以消耗会比跑步要大!

最大的就是游泳 据说游泳比跑步 要消耗的热量大的多