高考问答小米手机屏幕部分失灵:晚上睡前一杯牛奶,会不会因此而发胖呢
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 03:21:47
首先谢谢大家的帮助,不过我的问题重点请大家再明确下:
我知道晚上喝牛奶的很多益处,问题是我担心会不会因为热量囤积而发胖?
我知道晚上喝牛奶的很多益处,问题是我担心会不会因为热量囤积而发胖?
会
奶的含量大部分是蛋白质和脂肪
蛋白质在人体内也可以分解成脂肪
所以经常象水一样喝奶是会长肉的
睡前喝牛奶，好！
空腹吃东西，胃蠕动很快，牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收，就排到大肠，无形中造成了浪费。再者，这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质，还有可能危害身体。实验证明，牛奶有催眠作用，在睡觉前喝牛奶最好，尤其是对一些夜间难以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益处的。
不会，睡前人体内血液浓度会上升，喝一杯牛奶可以冲动血液，帮助循环，提高睡眠质量，而且早上醒来再喝一杯可以使一天精神充沛，喝牛奶是百益无一害的。
通常呢如果有时间容许的话，睡前一小时到外面慢跑半小时然后回来在喝牛奶就不会有你所说的担忧了。
不会！而且对睡眠是有好处的！
晚上喝酸奶比牛奶好点