高考问答姐弟恋的成功率:开始怎样练马步
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 17:45:06
瞎练一下，大腿燃烧好累啊，不知道怎样连，马步的基本功
两腿岔开 中间的距离是三脚半的距离然后下蹲 两大腿一平 这就是马步的蹲法 练习完以后进行放松 一定放松 不然以后大腿就会僵硬 ```
是有感觉的表现呢,没感觉没进步呵
两腿岔开你的三个脚那么大的距离，然后把大腿蹲平，脚尖朝前方，两膝尽量向里扣，这就是步骤希望你能成功！
两腿岔开 中间的距离是三脚半的距离然后下蹲 两大腿一平
关键问题是如何耐心保持