高考问答李讷和李敏感情好吗:早饭在晨练前吃好还是之后吃好
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 12:00:29
学校早上6：50—7：20晨练，早饭应该在锻炼之前吃还是锻炼之后吃？离锻炼之前或之后多长时间吃？
如果你想减肥瘦身，我建议你6点吃，如果配合30分钟强度较适宜的有氧运动，效果会不错啊。如果你仅仅是想增强体质，那么7：50左右吃，比较合适。这是很科学的时间安排，但是我们往往很愿意贪睡，又苦于那么早食堂不供应，或者还要着急上课，就很难办吧：）这么说，是因为我和你有相同的境遇，只是我在学校的晨练都是自发的
锻炼半小时后吃