酒坛子怎么封口:怎样锻炼腹部两侧的肌肉?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/01 06:16:11
做仰卧起坐的同时,用左肘够右腿,用右肘够左腿.这种方法会有效地练习两侧肌肉.
最理想的还是练单双杠,难度中等的
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做仰卧起坐的同时,用左肘够右腿,用右肘够左腿.这种方法会有效地练习两侧肌肉.
最理想的还是练单双杠,难度中等的