地牢猎手5卡在新手教程:怎样锻炼腹部两侧的肌肉？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 05:44:14

侧身仰卧起坐。

做仰卧起坐！~
这样也可以练腹部两侧的肌肉！~！~

仰卧起坐

仰卧起坐

支撑旋转抬腿

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