高考问答拉屎颜色发绿:早餐吃咸的好还是甜的好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 14:55:54
早餐不分吃咸和甜的，只要营养得当就好！两岁以上的小朋友和成人，可以喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量。夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨选择1小匙果酱。另外，建议经常变换涂抹吐司的酱料，避免每天涂奶油（累积反式脂肪酸）、花生酱（累积黄曲霉素）或果酱（累积糖分），并且涂少一点。搭配两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。
我喜欢甜的~~
比较不容易饿啊~~
好象空腹吃甜的不好~~~
咸的
我喜欢吃咸的