高考问答大连伊通科技:脚扭伤了怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 07:58:18
什么药比较好？
可不可以用手揉？
可不可以用热水烫？谢谢！！！！
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在日常活动中(尤其是体育运动时),足部是最容易扭伤的。在普通老百姓的印象中,脚扭伤后立即给予热敷或局部按摩,认为可以减轻疼痛并有助于消肿。其实,这种做法是绝对错误的。
运动医学专家指出,急性软组织损伤(包括脚扭伤)后正确的做法是给予冷敷(在损伤后48小时内)。主要理由有:任何一种软组织损伤后,局部的毛细血管都会破裂出血和扩张,此时冷敷即可起到止痛、止血的作用,又可使毛细血管收缩,从而减少局部组织渗出,减轻肿胀,促进早期康复。相反,热敷则可使局部毛细血管扩张,造成肿胀增大,疼痛加重。而局部按摩属于一种重复损伤,反复按摩似乎可以减轻疼痛,殊不知,这样做还可使急性软组织损伤留下难以治疗的后遗症,不利于扭伤的康复。