高考问答喜羊羊之圣安历险记:不吃晚饭减肥有多快？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 18:38:26
一个月瘦10斤.我的亲身经历,保持这种饮食习惯,不会反弹.而且会越来越瘦.但早上要吃好,吃些有营养的东西.
算算吧，如果不出汉，拉屎拉尿－喝的水
就是那个数字了
其实不吃是最快的减肥方式，
关键在于别恶到晕倒，度很重要，
到后来你的食量会减少，
也就是吃一点就饱
贵在坚持
那样不好，真的很不好，可能会有很多副作用，你最好到网上找些适合你减肥的方法：找一些有经验的人咨询下
你可以试试.不过不要过分.适当补充维生素和矿物质多和水
跑步啊
转呼啦圈啊
总之就是运动拉
很有效的
o
多锻炼啊
节食不是好方法啊
坚持跑跑步
每天2小时呵呵
我就是那么减的
跑了2个月
从180减到了140啊