宜家圣诞节:训练胸肌是先练上沿好还是下沿好?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/04 15:55:25
怎样能练成方型胸肌?
一般来讲,练胸肌卧推是最好的器械,包括平板 上斜板 和下斜板!这三个就练就了上沿 下沿和胸大肌!
还是一起练的好!不然会很难看的!
一起练,更好.
高考问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/04 15:55:25
一般来讲,练胸肌卧推是最好的器械,包括平板 上斜板 和下斜板!这三个就练就了上沿 下沿和胸大肌!
还是一起练的好!不然会很难看的!
一起练,更好.