颅内压增高:我用单手肩上投篮感到没力气,咋办?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/28 20:22:43
你投篮的姿势大概不对吧
特别是用力方面
要用手腕发力
不要用手整个臂发力
举哑铃,五组一组十五下,然后慢慢的每天都要比前一天做的多一些!坚持一个月就会见到效果了!
多多锻炼呗,练力量,就像楼上说的那样
不过我觉得光练力量也不行,还要练上篮的动作,也许是动作不标准或者不熟练也有可能,练熟了就不会出现这种状况了
有空多做俯卧撑,很有效的!!
问题是你的臂力不够要增强你的肱二头肌的训练,首先是举哑铃,五组一组十五下,然后慢慢的每天都要比前一天做的多一些!坚持一个月就会见到效果了!
每天练习500次