雨诗桐:哑铃可以锻炼身体上的那些肌肉?怎么锻炼呢?

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/11 02:10:42

我一个24岁的男人,打算买个哑铃锻炼身体,<不怕大家笑话>因为我女朋友总是说我身上肥肉多,哈哈!那位朋友给我个锻炼手册,还有!大家觉得我买多重的比较好呢!

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哑铃可以锻炼身体上的那些肌肉?怎么锻炼呢? 一对哑铃都能锻炼身体那些肌肉那位朋友告诉我用什么器材可以锻炼胸肌？哑铃可以锻炼什么地方的肌肉？如何用哑铃更好的锻炼肌肉? 哑铃平举锻炼的是什么肌肉？求哑铃锻炼肌肉的教学视频！！！器材只有哑铃如何锻炼手臂上的肌肉和胸肌? 请问“哑铃”不同的举法可以锻炼哪里的肌肉？怎么锻炼胃上的肌肉？怎么锻炼小腿上的肌肉？？