高考问答网球王子人物小时候:我为什么总是讲梦话？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 14:57:01
不知道为什么，我几乎每晚都说梦话，确切得说应该是喊，带着各种情绪，有害怕的，痛苦的，不耐烦的，有时候还跺脚，常常在凌晨2，3点的时候。自己一点都不知道，但我的室友被我吵醒好多次了，她们说很吓人。我不知道为什么，我白天好好的，怎么晚上总那样。不知道自己是不是有病？
睡觉说梦话可能是在你睡觉前情绪没有得到很好的宣泄，要从梦中来宣泄。
你可能在高度兴奋、气愤、恐惧的情绪状态没有得到消除之前立即睡觉，甚至导致精神失常。
建议你注意以下几点，来缓解你的症状。
1.保证充足的睡眠。
2.保持快乐的情绪，永远不要生气。要有一种宽宏之心。
3.经常哼唱欢快的歌曲，改善自己压抑的情绪。
4.坚持早起跑步，通过增进身体调节机能来调整自己的神经系统。