高考问答上海肿瘤医院介入科:我想练好自己的腿法..力量.速度.距离感.准确度..请问该如何练?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 07:26:36
请给我一些资料.
进来的朋友.请找些资料.不要给我网址.比如说腿法.
进来的朋友.请找些资料.不要给我网址.比如说腿法.
去你们本地的 体校去练
散打、跆拳道都可以
这个包含的就多了
不同的种类腿法有不同的锻炼方法 中间的东西可以写几本书了
简单来说 力量多练负重蹲起
速度就要多做空练来磨合
距离感和准确度就要打沙袋和脚靶了
但是要想打的有杀伤力
还要多练控腿 踢腿 注意身腿的协调配合 动作定型后再练发力
之后在多打实战联系
可以去散打或者跆拳道班报名啊，有的练还可以实战！很有效果的！
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