豪门契约总裁先吃后爱:女生做什么运动才能锻炼腹肌？

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/29 11:03:22

练习腹肌用仰卧起坐，斜板的，每次20个左右，如果能做更多，负重练习，
保证只能做到20的重量练习
最好综合一点，除了仰卧起坐，还试着用其他的姿势和角度锻炼 .至于小肚子，用有氧运动才能减下去，用锻炼肌肉的方法只能是缘木求鱼。

仰卧起坐

也可以学跳现在最流行的肚皮舞啊，不管做什么运动，首先要有毅力，坚持到底。才能成功！

去跳街舞

跆拳道

女生做什么运动才能锻炼腹肌？做什么运动可以锻炼腹肌？做什么运动可以同时锻炼腹肌和胸肌跑步到什么程度才能锻炼腹肌? 早上做哑铃的运动以及锻炼腹肌是否好做什么运动练胸肌,腹肌? 什么运动可以锻炼腹肌或者手臂力量的或者合并的什么运动可以锻炼腹肌或者手臂力量的或者一起的的？什么运动可以锻炼腹肌或者手臂力量的或者一起的的经常做什么运动才能让心跳变慢?怎么锻炼?