高考问答封迪个人资料:坚持跑步腿会不回变壮
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 14:01:28
我每天要慢跑一小时，速度介于走和跑之间！时间一久我就发现小腿的肌肉越来越多，也越来越结实！
谁能解救我呀！
谁能解救我呀！
应该会变壮。因为我也有这个教训，以后跑的时候慢点，接近于走。再注意的是跑步的方法，是脚尖为主要着力点，然后小腿的肌肉会处于紧崩状态，估计会好点^_^
跑步当然会使腿变粗！想要腿细的话，就每天坚持快走，脚跟先着地，频率快，步子小，每天坚持一个小时，一个月就会有效！加油哟！！