58mm瑞士军刀鉴别:晚上锻炼身体完毕之后吃什么比较不会胖

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 05:27:29

我们健身房的学员大都晚上来练的，一练完马上吃个香蕉或苹果，补充能量，使刚练完承酸性的身体综合一下，因为大多水果是承碱性的；半小时后吃两个全蛋+一杯牛奶+两片全麦面包。这是适合一般人士的练后餐，

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