高考问答拉丁美洲光伏市场:怎么样可以提高肺活量啊，我的实在太低了
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 23:39:18
本人体育一向很差，前几天查了一下肺活量超低．有什么办法补救啊
我不会游泳，跑步也很慢
我不会游泳，跑步也很慢
睡觉时,选择仰卧,采取收腹挺胸法呼吸.
平时,男生可以选择做做俯卧撑.用力吸气用力呼气.再结合慢跑就OK了; 女生慢跑就行了.但是一定要注意呼吸,不要求每下都达到最大量, 但要保证不低于50%最大吸气量/呼气量.
PS:本人去年学校体能测试vital capacity(肺活量)6600ml.今年7500ml.
也来告诉我！我2000还不到呀！
呵呵，以前我才1500现在3000了，开心死了，我就是每天骑自行车加上稍微的跑步但每个星期至少有跑两次
推荐 游泳 比跑步有意思多了 因为水有压力 你下去会觉得憋得慌 等游个1小时你出来就会觉得肺活量变大了 当然你要坚持游泳 不是1次两次就变大了的
肺活量多少是正常的啊
游泳游泳！
我经常游泳，肺活量6200。