泰拉瑞亚雕像什么用:仰卧起坐在床什么（脚上不放东西）做有效果还是在腹肌椅上做好？

仰卧起坐在床什么（脚上不放东西）做有效果还是在腹肌椅上做好？ 在仰卧起坐板上做仰卧起坐，为什么做了三十个就起不来？有什么方法可以多做几个？ 仰卧起坐有效果么 每天在什么时候做“仰卧起坐”的收腹效果最好？ 请问做仰卧起坐,有什么技巧呢! 仰卧起坐怎么做才能效果好 做仰卧起坐减肥效果明显么？ 仰卧起坐有什么好处？ 每天坚持做仰卧起坐有什么好处呢？ 做仰卧起坐.俯卧撑.蛙跳都有什么作用?