液压弹簧:方瓜一般都是怎么吃 炒?煮?......

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 15:59:29

方瓜的营养：
热量(千卡) 13 硫胺素(毫克) .01 钙(毫克) 40
蛋白质(克) .8 核黄素(毫克) .01 镁(毫克) 9
脂肪(克) 0 烟酸(毫克) .6 铁(毫克) .2
碳水化合物(克) 2.5 维生素C(毫克) 2 锰(毫克) .03
膳食纤维(克) .6 维生素E(毫克) .37 锌(毫克) .97
维生素A(微克) 23 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .02
胡罗卜素(微克) .3 钾(毫克) 4 磷(毫克) 13
视黄醇当量(微克) 95.8 钠(毫克) 4.4 硒(微克) .31
炒着比较好吃，跟油相混合后，更得于以上营养的吸收，可以放些肉炒

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