高考问答linux git的配置文件:我要去健身房了
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 00:53:43
有的人说在健身房减肥成功后,如果停止运动的话体重会恢复??真的吗?那有没有办法不让体重还原呀
你瞎发什么呀!!!!!无聊!!
你瞎发什么呀!!!!!无聊!!
停止运动后控制好饮食，我建议不要马上停了，每周自己运动3次左右可以保持
我也想知道这个问题
要加一些力量的训练
体重会反弹是因为在停止运动的阶段`没有办法消耗掉从食物中摄入的多余能量
通俗的说`就是运动停止了`但吃的还和运动时期一样甚至更多`不变胖才怪
要不反弹实在太简单了`控制好饮食就行了
是的会变成脂肪。你以后可以每月锻炼一次，就可以保持。如果想保持你的肌肉，就要一星期一次。
要科学的减肥 不能一星期内体重减的超过1KG，那样的话减肥成功后会很容易就又胖回去的
还有就是要注意饮食要跟运动是时不一样