高考问答皇冠比分网90vs指数:一天中什么时候去游泳最好呢?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 21:10:08
游泳馆的话，理论上是下午四五点比较好，但既然你说2：30到5：30除外，就6点到7点之间吧。水温还不至于降太低，游泳馆中的人也差不多都散了，可以放开手脚游。
海边的话下午三点后.水温高.又不会晒伤,还是海水退潮的时候！
游泳前一定要有能量的补给(以碳水化合物为主)。在条件允许情况下都在饭后1到1.5小时游泳感觉最好，吃完饭后有力气(至少也要在饭后45分钟以后才能游泳)。游泳过后也要注意营养的补给，当然不能马上吃东西。
如果是初学，也没大运动量的话就不必考究，不吃东西也没关系。人在下午四、五点的时候运动最好，晚上七、八点的时候最有精神。很多游泳比赛也都是在晚上进行的。
在室外的话
下午太阳基本落山以后
不会伤到皮肤
最忌讳的就是中午十二点到二点
室内就没有什么时间限制了.
如果是在室外的话
下午太阳基本落山以后
不会伤到皮肤
最忌讳的就是中午十二点到二点
如果是室内的话就没有什么时间限制了
觉得四点比较适合，此时水温较高，而又不是很灼热，并且中午的实物在腹中大部分已消化，让你轻轻松松得去游泳！