高考问答哈林退出中国好声音:怎么让心静下来,不受杂念影响,生活中
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 06:16:27
阿弥陀佛～
此事唯听着自己喜欢的音乐，照下镜子，看看美好的自我，以我为中心能办也～
睡觉
深呼吸...闭上眼...将注意力把在深呼吸上
推荐印度奥修《静心：庆祝的艺术》这本书。
如果你在网上找不到，可以把你的电子邮件地址发给我，我通过电子邮件把这本电子书发给你。
个人认为是盘坐。呼吸均匀，脑中无杂念，你可以想象自己眼前是一片蔚蓝的大海。身体还要放松，再准备坐之前一定要深呼吸，闭上双眼。建议不要躺下，因为很容易睡着。
呵呵 不会影响的拉