平安扣挂绳编法视频:请问学生去健身房锻炼会不会长不高？

小孩如果太早健身,做那些负重运动,会影响骨骼发育,导致长不高或身材畸形,影响美观,一般来说,小孩可以多做些柔韧性运动,以保证身体柔韧性,如拉韧带等,也可以适当的跑步,游泳,但不要过量,否则也会影响发育,而真正的负重器械运动需等到身体完全发育以后为好,如果你想练出一身漂亮的肌肉,最佳时机则是在你渐渐发福的那几年里,这时你会感觉效率非常高,人家怎么练都没效果,而你轻而易举就可以将肌肉块越练越大,脂肪虽说与肌肉是两码事,但肌肉也是由脂肪转变而来,如果没有脂肪,只会导致你越练越精,而身上脂肪过多,只不容易练出明显的肌肉,所以最佳时机是在你发福的那段岁月里,你快速增加脂肪的同时你已经不知不觉的把它们转化为肌肉了,顺便带一句如果你觉得身上脂肪太多,而你又不想练成大块头,你可以先做些有氧运动,如长跑,游泳,骑车,将体重先拿下一截,这样就不会练成大块头了,我是健身教练,相信我吧,呵呵

合理科学的锻炼对身体有好处哦，不仅能减肥、长个儿，最重要的是使身体的肌肉群增加，肺活量加大，柔韧度也有提高，使身材比例更加完美。
我觉得不管个子高矮，身材比例才是最重要的，男人有个宽阔强健的胸膛臂膀和小翘PP很性感的！
你年纪还小，不但要多锻炼，还要注意合理的饮食，注重摄取多种维生素与微量元素。
在健身房锻炼，器械锻炼多面，多伸展运动以及跑步机上的锻炼，而不要过多的力量训练，你看举重运动员就不能很高。
你去健身房最好事先找你的教练商量一下，说明你健身的目的与目标，教练会帮你制定具体的个人健身计划与指导，锻炼的同时，注意与教练多沟通，让他告诉你怎样饮食更好，以及更多的小秘诀。

不做负重的器械就好了。一定不要压脊椎。

不是非要到健身房锻炼才会长个，锻炼不分项目和地点。
不过专业的健身房有专业的教练，可以避免一些运动的损伤，提高运动的效率，使锻炼更有针对性和效果，毕竟是花了银子的，和自己瞎练还是有一些区别的。