dnf幸运冒险家邮件:情绪悲观忧郁

是忧郁症 http://lady.163.com/special/00261T0J/blues_ask.html?1145688935459

　　抑郁症自诊
　　网易健康 http://health.163.com
　　目前，国际上一般用下述9个标准来确诊重度抑郁症。如果在连续两周内，个体表现出下述症状中5个以上（至少包括症状1和2中的一个），而且这些症状是以前没有或极轻的，同时排除药物或躯体疾病的影响，则基本上可以确认为重度抑郁症。

　　1.每天大部分时间心情抑郁。

　　2.每天大部分时间对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。

　　3.体重显著减少或增加（正常体重的5%），食欲显著降低或增加。

　　4.每天失眠或睡眠过多。

　　5.每天精神亢奋或萎靡不振。

　　6.每天感到疲劳，缺乏精力。

　　7.每天感到自己没有价值，或者自罪自贬。

　　8.每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。

　　9.常常想到死，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀行为。

　　来源：I时代

　　漫谈抑郁状态

　　十年前，一位满面愁容的中年妇女来门诊找我。她说，两周前她的丈夫因患抑郁症病情严重而自杀身亡。他是清华大学毕业的工程师，他的去世使年老的父母丧子，中年的妻子丧失，儿女幼年丧父，家庭失去支柱，全家人悲痛万分。她还十分惋惜地说，丈夫死后一周才看到《大众医学》上有关抑郁症的文章，得知此病的一些知识，若早知一周也许可以防止上述悲剧。

　　抑郁症何以如此严重？这里作一介绍，让人们了解此病的发生、发展、表现以及防治方法等有关的精神医学知识，无疑是有益的。

　　抑郁状态是怎么回事？

　　抑郁状态是常见的精神病综合症之一。所谓"状态"、"综合症"或称"症状群"，是指多种症状同时出现在一位病人身上，而且同一综合症又见于多种疾病的人。抑郁状态，往往出现于没原因所致的抑郁症病人。当然，细致分析有其大同小异之处，在临床上可供鉴别诊断的参考。

　　抑郁状态是以情感障碍为主的一种综合征，主要表现为情绪低落、沮丧悲观、思维缓慢及言语减少，动作迟缓。病人终日忧心忡忡，唉声叹气，兴趣爱好丧失，对工作、学习、家庭、前途失去信心、常有自卑感及自责自罪观念，认为自己已经不能工作、学习，变成了废人。因而厌世，或对微不足道的小事加以夸大，给自己罗列种种罪名，因而出现消极观念，有自杀企图或自杀行为。由于思维活动思考问题受抑制，自觉脑子迟钝，思路闭塞。此外表现言语速度缓慢，语量小，说话语气低沉，动作缓慢，手势动作减少，活动少，生活懒散，甚至生活不能自理，不修边幅。同时处于抑郁状态的病人多有下列躯体病状：病人面容显得憔悴苍老，目光迟滞，胃纳减少，便秘及失眠等。某些抑郁症病人，躯体症状相当明显，除反复出现上述症状外，并有头痛、头晕、胸闷、气短等神经系统和心脏症状，而抑郁症状往往被这些躯体症状所掩盖。躯体检查与相关的实验室检查却无异常发现。这类病人往往长期在内科就诊，易误诊为神经官能症，或躯体疾病，有隐匿性抑郁症之称。对症医疗效果不好，抗抑郁药物治疗则可取得较好的疗效。例如数年前我曾在某大医院内科会诊一位中年女病人，患者主诉全身乏力，不想起床活动，气短、胸闷。除在年轻时有过甲亢病史外，平时身体健康。住院两月余，体检与常规化验无异常，甲状腺功能也正常。神经科会诊全身肌张力正常。当检查病人时，病人被动地承认近2-3月来情绪低落、悲伤及有自卑感。诊断为抑郁症，即病人抑郁症状被躯体主诉所掩盖，用抗抑郁药阿米替林治疗不足两周，很快摆脱了抑郁状态。另有一位中年男性病人主诉近两个月来心悸气短，胸口发堵。他走遍了北京各大医院内科，每去一次都常规地查心电图。手持一沓子心电图报告单，共计99次之多。经精神检查发现，病人伴有情绪抑郁与焦虑。我当时告诉他，心电图检查不必突破100次了。还是用抗持久战郁药治疗。两周后复诊，病情明显好转，一月后治愈。

　　抑郁状态与抑郁症的关系

　　各类抑郁症病人均处于抑郁状态之中，一般地说，抑郁症可分为三大类。即内源性（内因性）抑郁，心因性抑郁及症状性抑郁（继发性抑郁）。最常见的抑郁症要算常见精神病之一，躁狂抑郁症的抑郁型或抑郁发作。这类抑郁症的精神症状与躯体症状如上述表现，其病因尚不明确。据现有研究，倾向于主要病因与遗传、内分泌、病前个性特征有关，故有内因性抑郁之称。其次，心因性抑郁症也较常见，它包括反应性抑郁与抑郁性神经症。反应性抑郁是在明显精神创伤的直接影响下发病，症状的内容、病程经过与精神创伤有密切相关，患者的抑郁情绪围绕着精神创伤内容。一般没有思维缓慢与活动减少，病人多主动诉述病情经过及时精神创伤的体验，求治心切。如经心理治疗及离开创伤性处境，可使病情好转。抑郁性神经症是在心理因素与素质因素（即病前性格特点）共同作用下发病的。一般起病较缓慢，病程长达两年以上。抑郁症状波动性大，不伴有自责自罪，反而多责备他人。一般伴有神经衰弱的躯体不适症状，主动求治。第三类抑郁症为症状性抑郁，即继发于躯体、大脑疾病，如脑动脉硬化引起的精神障碍，脑肿瘤、脑炎、早老或老年性痴呆均可表现出抑郁状态。某些药物，如利血平长期使用可引起抑郁症状。

　　此外，更年期忧郁症是指初发病在更年期，表现为情绪抑郁，伴有焦虑、紧张不安和猜疑为主要症状，并常伴有各种植神经--内分泌功能障碍，如汗多、心悸、气短及面部潮红、阵热、闭经等。更年期一般认为：男性为50-60岁，妇性为45-55岁左右。女性多见。本病的分类目标看法之一，我国的分类暂把它归于内因性抑郁症。

　　如何及时发现、防治抑郁症

　　医学上的一级预防，应该是针对病因进行预防。例如用"四要、四不要"预防痢疾杆菌入口而达到预防发生痢疾之目的。抑郁症的预防亦不例外，也应按各种抑郁症病因开展咨询，从幼年培养孩子健全的个性发展入手。心因性抑郁症也应从年幼重视个性培养，使孩子能适应各种不同的社会环境，有妥善处理人际关系能力，能经得起坎坷的经历等，这些无疑对预防发病是有益的。继发性抑郁症是躯体疾病的症状之一而已，如及时治疗躯体疾病，必然会减少抑郁症的发生。尽早发现抑郁症状，及时充分合理的治疗抑郁症，巩固疗效、预防复发也可起到二级预防的作用。

　　根据我国的文化特征、风俗习惯及病人个性持点，有了抑郁情绪，一般不愿声张自己心情不好，最多主诉胸口堵、憋气、胃口不好、头晕、感到活着累得很等。因此病人家属与周围人不易发现病人的抑郁症状，甚至综合医院的医师也不易早期发现抑郁状态。所以普及精神卫生的常识特别重要。正常人遇到矛盾时也可一时出现抑郁情绪，甚至出现焦虑症状。但一般不会持续两周以上。如果抑郁焦虑超过两周以上则可怀疑属于病态，应及时去专科医院门诊检查或心理咨询。这样，才不致于延误诊断与治疗。

　　关于抑郁状态的治疗，宜采用抗抑郁药与心理治疗相结合。我国目前常用的抑郁药有多虑平、阿米替林，老年抑郁症可用麦普替林。近十余年来北京医科大学精神卫生研究所研究电针治疗抑郁症，取得较好的治疗效果，并牵头与北方十余省市精神病院协作研究，重复验症疗效成功。科学地证明电针经治241位病人的疗效，获得治愈、显好疗效者占75.2%，与抗抑郁药阿米替林对照研究，阿米替林的疗效为66.5%。两种疗法经统计学处理无显著差异。并观察到电针治疗瓜性抑郁症的疗效比阿米替林更好。近几年来该所与科学院、基础医学院协作，共同设计研究智能电针仪成功，经过北京市级鉴定已用于临床，扩大了治疗对象。目前该所正在研究中药银杏叶提取物治疗老年抑郁症，已取得初步疗效，比西药抗抑郁药副作用小，适合老年抑郁症，治疗更安全。

二十五句人生至理名言

1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
2，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越 淡，仿佛不断稀释的茶。
3，怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。
4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
5，世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外）。
6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
8，令狐冲说"有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。"
9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。
10，也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
11，鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
12，快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
13，死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣~！
14，你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!!
15，男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。
16，于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
17，每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨。
18，人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
19，《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。
20，真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的。
21，生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？
22，我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
23，我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程；我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。
24，后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。
25，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

天气闷热，心浮气躁，正常，不是病。
出去走走，透透气，或者听听音乐，聊聊天，可能会好些~~~
真有什么郁闷的事，找点东西发泄了就好了，别老憋在心里，时间长了真会憋出病哦：）

分很多种的，你讲得太片面不能下结论

一个建议：千万别从事与创作有关的工作，以这种性格发展下去，极其危险。

不是吧