梦幻西游轮回境7誰過了:我几乎都是每天2点才睡觉的！请问对健康没有问题吧！睡觉6到8小时

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/29 15:44:32

我也是每天凌晨二点多睡,其实太大的问题应该也没有,最多也就是精神不好,或者怎么的,但一定要保证睡眠,如果凌晨二点睡,就算只睡六七八个小时,但在几个小时内睡得很充足的话,也没什么事.

应该没问题。

北京时间2点=格林尼治时间18点

在北京时间2点睡觉，就相当于在格林尼治时间18点睡觉。如果在这个时间睡觉，对身体有影响的话，英国人早就应该死光了。

现在学习压力重，如果在学习紧张的时候，每天饮食和睡眠又有一定的规律，同时又保证了充足的睡眠时间，短时期对身体不会有很大的影响，也就是说人的生活时钟要适应，绝不能今天是这样，明天又哪样，这样对身体健康是绝对不好的。

反正与人体的生理不符，容易疲劳和衰老，最好改变。
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哈哈和我差不多听医生说容易早衰

对身体的影响相当大，人体生理最佳睡眠时间是晚上11点，因为在此时人体的肝脏等内脏处于活跃阶段可以清除体内杂质及毒素等，如果出于清醒状态则抑制肝脏的解毒功能，所以对人体影响很大!美容觉的得来也是这个道理！记住，一夜不睡觉，一周补不来！