寄生兽电影中文版全集:腹肌问题

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 08:24:43
我的腹肌已经挺发达了 可以清楚的摸出来六快 可是上面有一层肥肉不是太多但现不出来型 不知道怎么才能快速的减掉那些坠肉

仰卧起坐外,还应多做慢速抬双腿的练习,不然抬起头抱住做蹬车动作

练仰卧起坐就好了。最多两周就下去了

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