高考问答北风吹琴谱:怎么缓解情绪?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 02:23:35
陪着朋友走了很长的路.但却不是按照自己的意志.一路上,气愤,无奈
到了同学家.很郁闷.有发脾气.闹情绪.怎么办.
回到家,思考觉得自己不对.
淋了点雨有没关系,在路上
到了同学家.很郁闷.有发脾气.闹情绪.怎么办.
回到家,思考觉得自己不对.
淋了点雨有没关系,在路上
人有的时候是有情绪低落期的，在这个期间里比较烦躁。
朋友希望你克服这段时间，很快就会过去的。
洗澡、听音乐、打篮球
或者找个可以随便打的东西：枕头啊，沙袋啊……
情绪主要是靠自己心情的好坏控制的。如果要解决情绪问题就先从心理下手。
在自己心情不好的时候多想想开心的事。放下那些令自己不开心的想法。坚决一切从乐观出发。我想这样不开心的人也会变的开心起来的。如果是情绪紧张就深呼吸或者试试对自己说着自己是最棒的。不管是什么原因让你不开心。你只要想想那些默默关心你的人，那些让你开心过的人。我想你就可以开心起来的。
你可以把不开心的事告诉别人。这样可以把不好的情绪释放出来。
比如去唱歌啊，购物啊，或吃东西，或找人倾诉
看恐怖片，一定要看有结局的
这样你在看的时候很紧张，等知道结局后就一下子放松了。
发呆，深呼吸