新月一室春txt百度云:锻炼身体以后,在肌肉酸疼的时候是应该休息还是继续啊!~

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/09 14:09:40

锻炼身体以后,在肌肉酸疼的时候是应该休息还是继续锻炼啊啊!~

开始的时候可以稍微加练一会，不过不能太多，损伤肌肉的。
慢慢的可以再长一点，酸疼的时候正是长肌肉的时候，时间久了自己感觉。

继续练哪，但中间也要有几小时的休息，这样才能起到锻炼的效果

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