高考问答东莞茶山有什么玩:吃土豆泥会胖吗?在不吃主食的情况下?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 05:30:05
切记,简单简单,,,,的
不吃主食的情况下没有问题的。不过调料清单一点吧，别放黄油什么的拉。我喜欢半大酱吃，还有茄子好好吃的！
土豆不起眼 瘦身营养多
22日15:09 作者： 出自[瑞丽女性网]
别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。土豆的营养价值之高，使美国营养专家断言："每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人体需要的全部营养素。"减肥者没有理由认为吃土豆会造成营养不良。
土豆已是世界性的价廉减肥"良药"。1988年，法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅，目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来，意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。
中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。
牛奶尽量喝脱脂或是低脂的吧，热量不高的
牛奶中的卡路里。一份8盎司(225毫升)的全脂牛奶含热量150千卡，一杯8盎司只含1%的牛奶热量为100千卡，一杯8盎司的脱脂牛奶含热量85千卡
不会肥，土豆是减肥的 ，可以多吃
在不吃主食的情况下吃土豆泥是不会发胖的，土豆泥加一点日式酱油味道不错的。
吃淀粉的食品一定不要吃肉，吃肉就一定不要和着吃淀粉的食品。这样一定不会胖
不会,这是淀粉类的食物,别和肉类\高脂类一起吃就不会发胖的.