高考问答北京上品折扣哪家最大:请问怎样把上肢练强壮些？本人有点奇怪，具体特征请看问题补充，
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 23:32:25
我20岁，上肢的手臂还可以，骄傲的是从小到现在腹肌一直都不错（我想主要是小学是练过武术，再就是小学一分钟玩仰卧起作都有65下左右的原因），但就是上身其他的地方都是些骨头，抬起手时用劲升呼吸都看到是些骨头很不舒服。但我也吃饭也吃很大的碗，就是上身长不了什么肉，所以想求助大家有什么方法可以好用的？多谢
其实一个人腹肌发达很重要，因为人的力气主要是腹肌和腰。上身的肉其实大部分都来看的。如果你想练上肢的话建议你练哑铃飞鸟。
真羡慕你的腹肌,上学期为了练腹肌我还专门去健身房练了一个学期,有效果但是好累现在很忙就没坚持下来了.胸肌和臂肌挺好练的,去健身房有专门的设备,而且效果很快很好,坚持就可以.