高考问答remember11真相:夜里怎么样才能不做梦啊.做梦太累了,早上起来迷迷糊糊没精神?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 01:15:04
有谁知道可以解决的办法啊?在这里谢谢了.
我也喜欢做梦，不过也是间断性的。
回想起来。也是心里有事时睡觉梦多。
所以最重要的是不要想太多，睡前喝杯牛奶吧。
呵呵,那可不太容易,吃点安神的药吧,睡眠质量提高了,会缓解梦的出现.
睡前不要想太多事,放松!听点轻音乐,不要睡太高的枕头
多想好事做点好梦吧。
你可能患了神经衰弱症．还有就是平常过于紧张的生活．使精神常常处于紧绷状态．先把心结想开了．调好作息时间．然后去开点补气养神的中药吧．